Ατομική
Ψυχοθεραπεία
Ένας άνθρωπος, ένα αίτημα, ένα πλαίσιο χτισμένο πάνω σε αυτό. Η δουλειά ξεκινά από την κλινική αξιολόγηση της πρώτης συνάντησης — όχι από ένα έτοιμο πρωτόκολλο.
Τι είναι κοινό σε όλα
Είτε το αίτημα είναι το άγχος, η αυτοεκτίμηση, οι εμμονικές σκέψεις ή ένα τραυματικό γεγονός, η διαδικασία ξεκινά από το ίδιο σημείο: μια κλινική αξιολόγηση στην πρώτη συνάντηση, όπου παίρνουμε το ιστορικό και βλέπουμε μαζί τι συντηρεί αυτό που σας φέρνει εδώ.
Το εργαλείο είναι κυρίως η γνωσιακή–συμπεριφορική προσέγγιση: χαρτογράφηση των καταστάσεων που πυροδοτούν το σύμπτωμα, αναγνώριση των σκέψεων που το τροφοδοτούν, σταδιακή έκθεση όπου χρειάζεται, τεχνικές ρύθμισης και μικρά, μετρήσιμα πειράματα στην καθημερινότητα.
Δίπλα σε αυτό μπαίνουν στοιχεία συγκινησιακά εστιασμένης θεραπείας, γιατί ένα σύμπτωμα σπάνια είναι μόνο μια κακή συνήθεια σκέψης: από κάτω του υπάρχει συνήθως ένας φόβος που δεν έχει ειπωθεί. Όταν αυτός ακουστεί, τα εργαλεία σταματούν να μοιάζουν με άσκηση.
Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και γίνονται στο γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης ή διαδικτυακά, στα ελληνικά ή στα αγγλικά.
Διαλέξτε αίτημα
Διαχείριση ΆγχουςΓενικευμένο άγχος, κρίσεις πανικού, υγειονομικό και κοινωνικό άγχος. Με CBT εργαλεία που δουλεύουν και εκτός γραφείου.Περισσότερα →
Χαμηλή ΑυτοεκτίμησηΑυτοκριτική φωνή, σύνδρομο του απατεώνα, δυσκολία στα όρια και στη διεκδίκηση — από πού έρχονται και τι τα συντηρεί.Περισσότερα →
Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήΕμμονικές σκέψεις και τελετουργίες ελέγχου, καθαριότητας ή επιβεβαίωσης. Δουλεύουμε με έκθεση και παρεμπόδιση αντίδρασης (ERP).Περισσότερα →
Ψυχικό ΤραύμαΜεμονωμένα τραυματικά γεγονότα ή παρατεταμένες εμπειρίες. Με ρυθμό που ορίζετε εσείς και σταθεροποίηση πριν από οτιδήποτε άλλο.Περισσότερα →