Διατροφικές
Διαταραχές
Σχεδόν ποτέ δεν αφορούν το φαγητό. Αφορούν τον έλεγχο, τη ντροπή και μια σχέση με το σώμα που έχει μετατραπεί σε καθημερινή δικαστική διαδικασία.
Τι κάνει το σύμπτωμα
Ένα διατροφικό σύμπτωμα σχεδόν πάντα εξυπηρετεί κάτι: δίνει αίσθηση ελέγχου όταν όλα τα άλλα μοιάζουν ανεξέλεγκτα, μουδιάζει ένα συναίσθημα που δεν χωράει, ή προσφέρει μια μετρήσιμη επιτυχία σε μια ζωή όπου τίποτα δεν μετριέται τόσο καθαρά όσο ένα νούμερο.
Γι' αυτό οι συμβουλές τύπου «απλώς φάε κανονικά» αποτυγχάνουν: ζητούν να αφαιρεθεί ένας μηχανισμός επιβίωσης πριν υπάρξει κάτι στη θέση του. Η δουλειά γίνεται αντίστροφα — πρώτα χτίζεται το «κάτι άλλο», και το σύμπτωμα χαλαρώνει καθώς παύει να χρειάζεται.
Πού βοηθά
- Υπερφαγικά επεισόδια: κύκλος περιορισμού – επεισοδίου – ντροπής – αυστηρότερου περιορισμού.
- Περιοριστικά μοτίβα: κανόνες γύρω από το φαγητό που όλο πληθαίνουν και όλο στενεύουν τη ζωή.
- Αντισταθμιστικές συμπεριφορές και η ενοχή που τις ακολουθεί.
- Εμμονή με την «καθαρή» διατροφή και τη γυμναστική ως υποχρέωση, όχι ως ευχαρίστηση.
- Εικόνα σώματος: καθρέφτης, ρούχα, φωτογραφίες, αποφυγή καταστάσεων εξαιτίας της εμφάνισης.
- Συναισθηματική διατροφή: φαγητό ως ρυθμιστής του άγχους, της μοναξιάς ή της πλήξης.
Πώς δουλεύουμε
Στην αρχή στοχεύουμε στη σταθεροποίηση του μοτίβου — τακτικότητα, όχι δίαιτα — γιατί ένας οργανισμός σε στέρηση δεν μπορεί να κάνει ψυχοθεραπευτική δουλειά· η στέρηση από μόνη της παράγει εμμονή με το φαγητό.
Παράλληλα δουλεύουμε τους κανόνες και τις πεποιθήσεις («καλές» και «κακές» τροφές, η αξία ως συνάρτηση του βάρους), τα συναισθήματα που πυροδοτούν τα επεισόδια, και τη ντροπή — που είναι συνήθως ο λόγος για τον οποίο πέρασαν χρόνια πριν το πει κανείς σε κάποιον.
Στο τέλος, τη σχέση με το σώμα: όχι να το «αγαπήσετε» με το ζόρι, αλλά να πάψει να είναι πεδίο μάχης.
Με μια ματιά
- Απευθύνεται σεΕφήβους (με συναίνεση γονέα) και ενήλικες
- Διάρκεια50 λεπτά ανά συνεδρία
- ΠλαίσιοΣτο γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης ή διαδικτυακά
- ΠροσέγγισηΓνωσιακή–συμπεριφορική (CBT) με στοιχεία EFT
- ΡαντεβούΤηλεφωνικά ή με τη φόρμα επικοινωνίας
- ΣυνεργασίαΑπαραίτητη με ιατρό· συχνά και με διαιτολόγο
Συχνές ερωτήσεις
Όχι. Το διατροφικό πλάνο είναι δουλειά του διαιτολόγου και η σωματική παρακολούθηση του ιατρού. Εδώ δουλεύουμε αυτό που τα κάνει δύσκολα να εφαρμοστούν: τους κανόνες, τα συναισθήματα, τη ντροπή και τη σχέση με το σώμα.
Μετράει, και πολύ. Η σοβαρότητα μιας διατροφικής δυσκολίας δεν διαβάζεται στη ζυγαριά: τα περισσότερα άτομα με διατροφική διαταραχή έχουν βάρος εντός ορίων. Το κριτήριο είναι πόσο χώρο καταλαμβάνει το θέμα στο μυαλό σας και πόσο περιορίζει τη ζωή σας.
Επικοινωνήστε — η δουλειά με τον γονέα είναι κρίσιμο κομμάτι, ιδίως στην εφηβεία, και συχνά ξεκινά πριν έρθει ο ίδιος ο έφηβος. Ταυτόχρονα, χρειάζεται άμεσα παιδιατρική ή παθολογική εκτίμηση: το πρώτο ερώτημα είναι πάντα η σωματική ασφάλεια.
Όχι. Παρακολουθούμε το μοτίβο, αλλά ο περισσότερος χρόνος πηγαίνει σε ό,τι το τροφοδοτεί: τι συνέβη εκείνη τη μέρα, τι δεν ειπώθηκε, τι έγινε αφόρητο. Το φαγητό είναι ο δείκτης, όχι το θέμα.